Bone Broth, The Truth about MSG and Additives in Food


I have written before about the wonderful, ethereal, nutritious food that is known as bone broth. Call it stock, broth or whatever you like, it is liquid gelatinous gold. The stuff in a box? That’s not broth, or stock, or anything but water flavored with MSG and MSG alternatives. Don’t get me wrong, I bought it for years, but as I live and learn more about the food we are eating, the less I desire to eat anything, including stock from a box. Let’s face it, homemade broth is better tasting, and much, MUCH cheaper… but I will get to that later. At a certain point there was a huge blowout when people realized Chinese food and certain canned foods contained MSG, eventually it became common knowledge that MSG was not exactly the best for us. Health-conscious people, and even the most average-eating people  now know that they no longer want to consume that evil acronym  M-S-G, *Maniacal Laugh*. So they stopped putting it in our food right? Contains No MSG is clearly written on just about every stock or bouillon out there now days.  Did companies actually take your concerns to heart? No, They hooked up with the FDA, and found a way to sneak it past you with names like-

  • Yeast extract, Yeast Food, Yeast Nutrient, Autolyzed Yeast, Autolyzed Yeast extract etc. (If you see yeast on the label and it’s not bread… chances are its an MSG substitute. Exceptions might be vegan and vegetarian foods where nutritional yeast flake is used for a “cheesy” flavor. But why would you eat that Franken-Food anyway? 
  • Autolyzed Soy Protein (or anything Autolyzed, ie: Autolyzed whey, soy, corn – Protein)
  • Hydrolyzed Protein (same as above, anything hydrolized ie: hydrolized whey, soy, corn, pea – Protein)
  • Calcium Caseinate, Sodium Caseinate

Names that include: Modified, Malted, Fortified, Isolate, Concentrate, Extract, Enzyme, Flavoring etc. can all be red flags. Why is MSG so bad anyway? The easy answer is this, processed food companies add MSG or “flavor enhancers” to enhance the flavor of your food to make you “need it.” The more you need that chip, the more you will buy, the more you buy, the more money they make, the fatter you get, the more money they make. It’s a dodgy chain of events that really just ends up with people being over fed and malnourished. Just look up “MSG fattened rat” and I promise your jaw will drop. MSG is a flavor booster that is said to cause liver inflammation, cancer, high blood pressure, asthma, brain damage, and of course weight gain.

“The total picture is — if you’re consuming a diet with glutamate in it, particularly high levels, you’re making your cancer grow very rapidly. I refer to it as cancer fertilizer.”

Really the list of possible MSG substitutes goes on and on, they often put “natural flavoring” or something to that tune on food labels now. The FDA has assured companies that they will back up the deception by making “natural or synthetic flavorings” a freebie ingredient. (like with orange juice) Any item can contain a certain amount of “obviously safe items” under the guise “natural flavoring,” or “synthetic flavoring.” This does not exclude organic foods. Most organic companies are owned by major companies eg: Kraft, Kellogs, Coca Cola and so on. *Cascadian Farms, LaraBar = General Mills, Honest Tea = Coca Cola, Naked Juice = Pepsi, Bear Naked, Morningstar Farms and Kashi = Kellogg’s, Green & Black’s = Cadbury… Muir Glen is owned by get this… Cascadian Farms, which we have already concluded is owned by General Mills. It’s a mash up of webs intended to confuse you.*

What’s the big deal with big business owning these companies? In short they all use the same cheap, mass produced, nutrient-vacant food products. Kashi for example is owned by Kellogg’s, kashi uses genetically modified “food”. You pay for an “organic label” and  the corporation and retailer pockets the profit, for triple to four times what they take in from their normal goods because “organic” food costs more. Health is an investment, but is it really? Aside from GMO’s, GRAS or generally recognized as safe items are in those organic foods too. GRAS items can include a huge, long list of things. All any company has to do is contact the FDA saying they want the additive added to the “obviously safe list” and they typically oblige. This Link is a list of pending or accepted GRAS items, as you can see none of the submissions were rejected. Big business sets their own standards, they choose what is “organic” they choose what additives are “obviously safe.” So, what I have learned is this: I need to move into a bio-dome and never leave…

Since we don’t have diverse eco-domes to live in, what do we do to avoid these additives that are inevitably sneaking their way into our food? Un-process your diet. The truth is that it is important to simply avoid all processed food if you can. Avoid anything and everything in a box, carton, can, jar or bag. Find whole, real foods that grow or walk. Source as much as you possibly can from a family farm you trust. Of all people, I understand this is not always easy, reasonable or even possible. In fact, I am guilty of buying a lot of my food online. Un-processing is not the easiest thing to do 100% but little changes make a really big difference and over time you can look back and feel proud of how far you have come. Broth is one of the best things you can invest your time into, after all it costs practically nothing to make.

“A Good Broth Will Raise The Dead.” 
-South American Proverb (Source WAPF)
Bone Broth Is Extraordinary Because …
  1. It Contains Minerals, collagen, amino acids and Gelatin.
  2. It’s affordable. – It is basically free because you are just using bones, scraps, discards and water… and chicken feet.
  3. It is great for muscle growth, and it is great for your teeth, gums, joints, ligaments, tendons, skin, fingernails and hair.
  4. It is great for digestive health, well made broth acts as a digestive lubricant, making tough to digest foods like meat, beans and grains sail through your digestive tract like a toddler on a crisco lubed slip n’ slide. This does not mean you shouldn’t soak those foods but, stock really smooths things over.
  5. It Heals and Detoxifies.
  6. It is really, real, nourishing food. Gelatin reduces the need for protein by approximately 50%. Throughout history, in times of poverty people have always prepared stocks and broths to stretch meals with soups and gravies. Broth is so nutrient dense that you don’t need to spend as much money on excessive quantities of proteins. Again, a-f-f-o-r-d-a-b-i-l-i-t-y. This makes it worth while to invest in organic, pastured meats free of antibiotics and growth stimulant hormones.
This is the first part of a two part series, Please be sure to check out Part 2: The Recipe Pictorial! 
Sally Fallon of the Weston A. Price Foundation

Broth Is Beautiful, Weston A. Price Foundation
Turkey Bone Broth, Butter Believer 
Real Food 101: How to Make Beef Stock, Our Nourishing Roots
How to Make Nourishing Bone Broth to Heal Gut and Skin, The Love Vitamin
Beef Stock Anyone? The Nourishing Cook
Make Chicken Stock in the CrockPot, Nourishing Days
The Health Benefits of Bone Broth, The Paleo Mom
Slow Cooker Beef Bone BrothQuick Pressure Cooker Broth, Nom Nom Paleo
The Benefits of Bone Broth, &  Homemade Bouillon (Nourished Kitchen)
How To Make Bone Broth: Tutorial, Wellness Mama

If you have a bone broth or stock post, feel free to link up in the comments!

12 thoughts on “Bone Broth, The Truth about MSG and Additives in Food

  1. September 29, 2017 at 8:58 am

    Всё о препартах для лечения гепатитов. В данном разделе вы сможете узнать все о новых препаратах для лечения гепатита С, софосбувир, даклатасвир, велтапасвир, ледипасвир итд

    лечение даклатасвиром

  2. August 25, 2017 at 9:37 pm

    Самый лушчий сборник отличных телесериалов в Рунете

    Увлекательный сериал, без всякого сомненья, является отличным способом сократить себе долгий осенний вечер, но просматривать современные сериалы следует только в HD качестве, и только поэтому мы и планируем поведать вам о сайте

    Данный портал может составить неплохую конкуренцию всем платным онлайн-кинотеатрам: тут вы сможете найти крупнейший в Рунете каталог сериалов, рассортированных по основным жанрам.

    Наибольшей популярностью на указанном ресурсе сейчас пользуются иностранные телевизионные проекты, например отбросы кубик в кубе 2 сезон , все они представляются в нескольких типах перевода от разных студий, дабы вы смогли досмотреть любимые сериалы в понятной озвучке, даже если впервые попали на данный сайт.

  3. August 23, 2017 at 12:43 pm

    Начиная капитальный ремонт в микроскопической отечественной ванной, любой хозяин встаёт перед стандартным вопросом, что поставить после завершения ремонтных работ: просто ванну или душевую кабинку.

    Статистика крупных торговых сетей твердит о том, что в последние семь лет большой популярностью в среде обитателей России пользуются определенно душевые кабинки, что занимают довольно мало места, однако при этом дают возможность с комфортом мыться.

    Но, всегда были и точно всегда будут существовать обыватели, для которых поваляться в ванной под конец трудного рабочего дня — любимое занятие.

    В указанной публикации ванны Рихо мы расскажем о том, что лучше заказывать: ванну или душевую кабину.

  4. August 21, 2017 at 10:31 pm – удобные online займы на банковскую карту в Украине

    Людям на протяжении жизни вполне присуще периодически попадать в сложные ситуации, когда им остро нужна заданная сумма денег, однако взять денег просто негде: до зарплаты как минимум две недели, а последняя заначка не так давно истощилась. Оптимальным выходом из такой ситуации, в реалиях нашего насквозь цифрового мира, считается получение моментального кредита на карту в online-режиме на портале kltcredit

    Для покупки обычного потребительского кредита в банке вам надо будет потратить парочку часов на заполнение всех бумаг и нудную беседу с менеджером, причём кредит в данном случае вы можете и не получить.

    С интернет-кредитованием всё значительно легче: вам достаточно забить в Гугле кредит без и перейти на ресурс, чтобы заполнить специализированную форму на выдачу кредита.

  5. August 19, 2017 at 12:49 am

    Компания DVS – лучший подрядчик на рынке систем IP-наблюдения

    Системы цифрового видеонаблюления , в настоящее время стали надежной основой для безопасности большого количества самых разных объектов: начиная от обычных жилых построек, заканчивая важными коммерческими постройками.

    Применение цифровой техники позволяет за приемлемые для россиян деньги поднять уровень защищённости необходимого вам объекта инфраструктуры на качественно новый порог, при условии что проектированием и техническим обслуживанием системы охраны займуться профессионалы своего дела.

    Если вы приняли решение установить у себя такую систему, то вам следует обратиться за помощью в организацию там есть системы удаленного видеонаблюдения через интернет

  6. August 12, 2017 at 5:47 pm

    Захвату.нет – держи вашу руку на пульсе жизни страны

    Сайт «Захвату.нет» – это довольно нестандартный проект, разработчики которого пожелали уйти от формата обычного новостного портала и сделали уклон в сторону открытого блога, где публикуются не обсосанные со всех сторон сторон новости с крупных централизованных агрегаторов, а авторские статьи на злободневные темы, что смешиваются с простыми новостями.

    При этом новости не только рассказывают о каком-то конкретном событии, а разносторонне оценивают его, с точки зрения самых разных экспертов.

    На сайте есть множество разделов, а потому будет полезен пользователям интернета с разнообразными интересами: начиная от медицинских работников, заканчивая представителями на 100 процентов технических специализаций.

    Огромное внимание владельцы портала уделяют статьям о передовых технологиях, тенденциях их нынешнего развития и перспективных областях использования

  7. August 2, 2017 at 3:23 pm

    Геймершот — огромный игровой мир на одном портале, как на ладони

    Сегодня индустрия разработки компьютерных игр настолько многогранна и развивается так быстро, что работающему обывателю нереально трудно уследить за всеми релизами и интересными событиями международного геймерского мира. Ресурс создан специально для тех, кто хочет оставаться в курсе самых последних событий из мира геймером, но не тратить массу времени на самостоятельный поиск актуальных новостей. Читать интересные публикации, подготовленные профессиональными редакторами, можно с любого гаджета как на сайте, так и на странице проекта в соцсетях.

    У нас на сайие без проблем сможете прочесть про , ознакомиться с трейлерами к играм, что увидят мир в течение недели, узнать о планах крупнейших компаний-разработчиков или попросту заглянуть за кулисы большого мира геймдевелоперов благодаря инсайдерским откровениям.

    Заполнением сайта занимаются настоящие репортеры, многие из которых имеют сильное влияние на геймерское сообщество в Российской Федерации.

  8. July 30, 2017 at 6:14 am

    Где дёшево заказать Сиалис в Санкт-Петербурге

    Разного рода проблемы с эрекцией, рано или поздно, начинают посещать почти любого мужчину, вне зависимости от его возраста и суммарного числа у него вредных привычек. К большой радости передовая медицина уже довольно давно разработала эффективные лекарства для решения указанных проблем, первым лекарственным препаратом такого плана стала известная Виагра. Но в обычных аптеках этот препарат стоит так дорого, что отечественные мужики выбирают отказ от нормального секса, вместо покупки дорогих препаратов.

    К счастью в Рунете появилась нормальная онлайн аптека, что торгует оригинальным Сиалисом по удивительно низким ценам, речь идет о портале сиалис-спб.рф на котором вы сумеете купить дженерик сиалис санкт петербург по самой низкой в Российской Федерации стоимости.

    Не смотря на то, что данная аптека ориентирована на Питер, она рассылает таблетки по всей России, пакуя их в анонимные посылки с наложенным платежом. Сиалис продаётся в фирменных упаковках, а более скромный ценник обеспечивается отсутствием большой цепочки посредников, как в случае работы с государственными аптеками.

    Все заказы в этой онлайн-аптеке на 100 процентов анонимны, данные клиента используются лишь для отправки посылки, после этого они стираются и нигде не хранятся. Для еще большей анонимности все препараты упаковываются в непрозрачные пакеты, чтобы вы не попадали в стыдливые ситуации на почте.

    Сиалис — это качественный препарат для усиления эрекции, базой для которого служит действующее вещество Тадалафил, а оно работает намного эффективнее тупой Виагры и обладает малым количеством побочных действий со стороны сердца и сосудов. Сиалис выпускается фармацевтической фирмой Centurion и проходит все этапы тестирования качества.

  9. July 6, 2017 at 9:19 am

    Последние строительные новости здесь

  10. July 1, 2017 at 1:34 am

    Самые вкусные рецепты здесь

  11. June 26, 2017 at 7:29 am

    Are you looking for an nuru massage NY, sensual massage NY, japanese massage NY, tantric massage NY, adult massage NY or bodywork NY? Nuru Massage In Manhattan, NY were the first to offer arousing and slippery massage and we are dedicated to it for now. If you want the most sexually exciting massage parlour, look no further than the Nuru Massage In Manhattan, NY. Our nuru massage, thai massage, tantric massage girls will pleasure you like no one before.
    New-York Escort: massage queens

  12. June 21, 2017 at 1:39 am

    Строительство и ремонт, читайте сайт